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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi


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