Allenamento Intenso

Equilibrium 2

Intenso Duration 1 h 16 m

Aggiunto da Marie Bruneau

Descrizione

Give strength to lazy muscles & cardio taste

Exercises

Set 1: 1 round

Jogging

10 minuti

Set 2: 5 round

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

2 minuti

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 min 30 sec

Plank

1 min 30 sec

Back Handsprings

Back Handsprings

1 min 30 sec

Pulse Ups

2 minuti

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 minuti

Set 4: 1 round

Double Leg Stretch

1 minuto

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuto

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

1 minuto

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