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Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
20 minuti

Set 2: 4 round
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minuti
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi


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30 minuti, Moderato


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