Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Left Side Lunge
Left Side Lunge
1 minuto
Right Side Lunge
Right Side Lunge
1 minuto
Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.
Prisoner Squats
1 minuto
Plank with Leg Lifts
Plank with Leg Lifts
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto


Allenamenti correlati

Butt, Thigh & Leg Workout
10 minuti, Moderato
Butt Work Out
5 minuti, Principiante
Butt Workout
7 minuti, Principiante
Legs And Butt
14 minuti, Moderato
Butt Workout
3 min 15 sec, Moderato
Butt Workout
3 min 15 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Moderato 12 min  
Legs   Stationary Bike
The Absolute Ab Warrior

The Absolute Ab Warrior

Intenso 12 min  
Beach Body Look - Group A

Beach Body Look - Group A

Moderato 12 min  
Cardio/ Full Body

Cardio/ Full Body

Intenso 42 min  
MRays Upper Body Circuit

MRays Upper Body Circuit

Moderato 21 min  

Categorie di allenamento