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Exercises

Set 1: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuti
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
The Saw
The Saw
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 min 30 sec
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 min 30 sec
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuti
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Butt Lifts
1 min 30 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi
In and Outs
In and Outs
1 min 30 sec
The Saw
The Saw
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuti
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 min 30 sec
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti
Butt Lifts
1 min 30 sec


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4 min 30 sec, Principiante


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