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Set 1: 2 round
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


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