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Descrizione

Cardio to burn. Intensity is up to what YOU put in it! :-)


Exercises

Set 1: 1 round
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuti

Set 2: 15 round
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Traveling Froggy Jumps
30 secondi
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi

Set 3: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuto
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto

Set 4: 1 round
Plank
1 minuto
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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