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Exercises

Set 1: 2 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto

Set 2: 2 round
Skips in Place
Skips in Place
30 secondi
Walk Briskly
Walk Briskly
4 minuti
Walking High Knee
Walking High Knee
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi

Set 3: 1 round
High Knees
High Knees
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuti
Leg Curls
Leg Curls
1 min 30 sec


Workout Discussion

26 Apr
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