Allenamento Intenso

Basic Legs

Intenso Duration 57 minuti

Aggiunto da Scott O'connor

Exercises

Set 1: 4 round

Front Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 4 round

Leg Extension

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 4 round

Leg Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 4 round

Leg Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 5: 4 round

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 6: 4 round

Calf Raises

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 7: 3 round

Hip Adductor

1 minuto

Hip Abductor

1 minuto

Rest

1 minuto

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