Allenamento Intenso

Abs Creation

Intenso Duration 1 h 32 m

Aggiunto da Camden Wong

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Abs

30 secondi

Rest

5 secondi

Set 2: 2 round

V-Sit Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 3 round

Sit-Ups

45 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 4 round

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 minuti

Set 5: 5 round

High Knees

30 secondi

Rest

5 secondi

Set 6: 6 round

Leg Pull Back

25 secondi

Death Drops

1 minuto

Set 7: 7 round

Jumping Lunges

20 secondi

Rest

5 secondi

Set 8: 8 round

Cross Stretch

30 secondi

Set 9: 9 round

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Relax

10 secondi

Set 10: 10 round

Wall Sit

5 minuti

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