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Descrizione

Jyeah!


Exercises

Set 1: 3 round
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Rest
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi

Set 4: 3 round
Rest
45 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti

Set 5: 1 round
Rest
1 minuto


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14 min 30 sec, Intenso


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