Allenamento Intenso

Energizer!

Intenso Duration 23 minuti

Descrizione

For those of you who want to engage in a fun full body workout!

Exercises

Set 1: 2 round

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuto

Wacky Jacks

1 minuto

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

50 secondi

Scissor Kicks

1 minuto

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

40 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 2 round

Seal Jacks

1 minuto

V-Sit Crunches

30 secondi

Cat Cow

40 secondi

Burpees

30 secondi

Russian Twists

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Bow Pose

40 secondi

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

40 secondi

Wheel Pose

30 secondi

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