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Descrizione

biceps & triceps


Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto

Set 2: 3 round
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto


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