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Exercises

Set 1: 4 round
Skips
1 minuto
DB Bicep Curls
40 secondi
5 Tricep Dips 5 Close Grip Pushups
20 secondi
DB Press
40 secondi
Lunge And Mountain Climbers
20 secondi
Locomotives
40 secondi
Squat Jumps
20 secondi
Tricep Extensions
40 secondi
Spider Pushups
20 secondi
Pushups
40 secondi
In And Out Abs
20 secondi
BB Curls
40 secondi
Surfer Get Ups And Knee Raises
20 secondi
BB Press
40 secondi
Dumbbell Burpees And Punches
20 secondi
Dips
40 secondi
Skips
20 secondi
Pushups
40 secondi
Rest
1 minuto


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