Swat

Intenso Duration 1 h 4 m

Aggiunto da Elias Rodriguez

Descrizione

Pain

Exercises

Set 1: 3 round

Push Ups

45 secondi

Sit Up

1 minuto

Flutter Kick

1 minuto

6 Inches

1 minuto

Plank

2 minuti

Burpies

30 secondi

Wall Sit

1 minuto

Dirty Dogs

1 minuto

Air Squats

1 minuto

Mountain Climbers

40 secondi

Pull Up

30 secondi

Jump Rope

1 minuto

Rest

10 minuti

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