Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Tricep Extensions
50 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Kickbacks
50 secondi
Rest
10 secondi
Skullcrushers
50 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Dips
50 secondi
Rest
10 secondi
Close Grip Pushups
50 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Skips
50 secondi
Rest
10 secondi
Tuck Jump Burpees
50 secondi
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
50 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
50 secondi
Rest
10 secondi
Spider Push Ups
50 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Live Fit Day 1

Live Fit Day 1

Intenso 27 min  
Live Fit Day 9

Live Fit Day 9

Intenso 38 min  
Live Fit Day 3

Live Fit Day 3

Intenso 30 min  
Weights And Interval 2

Weights And Interval 2

Intenso 18 min  
11 Minute Fat Blast

11 Minute Fat Blast

Intenso 11 min  

Categorie di allenamento