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Exercises

Set 1: 1 round
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto


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Full Body   Wall, Box / Step, Bench

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