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Exercises

Set 1: 2 round
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
45 secondi
Front Kicks
Front Kicks
45 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi


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