Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 secondi
In and Outs
In and Outs
40 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
35 secondi
Crunches
Crunches
40 secondi
Russian Twists
Russian Twists
40 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
35 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 secondi
Ab Curls
Ab Curls
40 secondi
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi


Allenamenti correlati

Ab Burner
9 min 15 sec, Moderato
Abs
6 minuti, Intenso
Oh
5 minuti, Moderato
Abs Abs Abs!
6 minuti, Moderato
abs
8 min 39 sec, Intenso
Abs
3 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Morning Routine

Morning Routine

Moderato 2 m 30 s  
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Moderato 18 min  
Core   Exercise Mat
Booty N Abs

Booty N Abs

Moderato 3 min  
Impress

Impress

Moderato 3 m 30 s  

Categorie di allenamento