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Descrizione

this is a cardio base ab workout, you'll def. will feel the sweat in this workout. Do 2-3 sets of this workout will give you results


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Crunches
Crunches
50 secondi

Set 2: 2 round
Squats
Squats
50 secondi
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
50 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 secondi
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
Squats
Squats
50 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 secondi

Set 3: 2 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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