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Descrizione

Cardio


Exercises

Set 1: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
15 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Fast Backwards Elliptical
Fast Backwards Elliptical
15 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Max Biking
Max Biking
15 minuti
Rest
Rest
1 minuto


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