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Exercises

Set 1: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
SAts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Before Bed
2 minuti, Principiante


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