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Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
1 min 30 sec
Squat Thrust
1 min 40 sec
Speed Skater
2 min 10 sec
Squat
2 min 10 sec
Lunges
3 min 10 sec
Bridge
2 min 10 sec
Cool Down
2 min 10 sec


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Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat

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