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Exercises

Set 1: 2 round
Step Ups
1 minuto
Rest
20 secondi
Dumbell Suplimation Curls
45 secondi
Rest
20 secondi
Up And Overs
45 secondi
Rest
20 secondi
Reverse Dumbell Lunges
45 secondi
Rest
20 secondi
Step Ups
1 minuto
Rest
20 secondi
Overhead Press
45 secondi
Rest
20 secondi
Up And Overs
45 secondi
Rest
20 secondi
Plank
30 secondi
Rest
2 minuti


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