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Exercises

Set 1: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minuti
Jump Rope
Jump Rope
5 minuti
Box Jumps
Box Jumps
5 minuti
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuti
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 minuti
Leg Raises
Leg Raises
5 minuti
Chin Ups
10 minuti
Push-Ups
Push-Ups
10 minuti


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Core   Stability Ball

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