Boxers Circuit

Intenso Duration 45 minuti

Aggiunto da Jonathan Simone

Descrizione

For boxers

Exercises

Set 1: 3 round

Skipping

3 min 30 sec

Rest

30 secondi

Set 2: 3 round

Shadow Boxing

3 min 30 sec

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Running.

5 minuti

Rest

1 minuto

Set 4: 5 round

Puships

30 secondi

Burpies

30 secondi

Situps

30 secondi

Plank

30 secondi

Lie On Back And Lift Up Legs

30 secondi

Rest

30 secondi

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