Warmup #1

Moderato Duration 16 minuti

Aggiunto da Peter Marcotte

Descrizione

Simple warmup I'm trying. 4 sets of 4 exercises, 50 seconds on, 10 rest.

Exercises

Set 1: 4 round

Push-Ups

50 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 4 round

Squats

50 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 4 round

Crunches

50 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 4 round

Plank

50 secondi

Rest

10 secondi

Allenamenti correlati

Warm Up

2 min 50 sec, Moderato

Warmup One

2 min 20 sec, Principiante

Warm Up

2 ore, Moderato

Warmups

2 minuti, Intenso

Quick Workout

10 min 30 sec, Principiante

Warm Up

18 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.