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Exercises

Set 1: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
35 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi


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