Hill Intervals

Intenso Duration 32 minuti

Aggiunto da Karen Gach

Descrizione

Find a pace you can maintain a distance of 3-4 miles.

Exercises

Set 1: 1 round

Run at a Steady Pace

5 minuti

Set 2: 5 round

Run (Incline 8)

1 minuto

Run (incline 9)

1 minuto

Run (Incline 10)

1 minuto

Run at a Steady Pace

2 minuti

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

2 minuti

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