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Descrizione

This is just how I like tks do my running (outside)


Exercises

Set 1: 1 round
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Jog
Jog
5 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
45 minuti
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto


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