Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Warmup
5 minuti
Run
2 minuti
Push Up
1 minuto
Jumping Jacks
2 minuti
Tough Squat
1 minuto
Jump Rope
2 minuti
Slippery Mountain Climbers
1 minuto
Rest
1 minuto
Burpee
2 minuti
Turkish Getup
1 minuto
Skates
2 minuti
Crawl Outs
1 minuto
Ski Jumps
2 minuti
Side Planks
1 minuto
Rest
1 minuto
Standing Climbers
2 minuti
Leap Frogs
1 minuto
High Knees
2 minuti
Pull Ups
1 minuto
Quick Feet
2 minuti
Leg Hops
1 minuto


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Mudderling Boot Camp

Mudderling Boot Camp

Moderato 28 min  
Maybe Mudder Bootcamp

Maybe Mudder Bootcamp

Intenso 52 min  
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intenso 22 min  
Core   No Equipment
Mudderling

Mudderling

Moderato 40 min  
Legs   Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Categorie di allenamento