Treadmill Jog

Intenso Duration 35 minuti

Aggiunto da Bruce Wayne

Descrizione

Running on the tread mill at a low incline and gradually inceasing speed and a low cool down at the end.

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

3 minuti

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 minuti

Cool Down

2 minuti

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