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Descrizione

This is a brief 10 minuet exercise that will keep you fit and healthy


Exercises

Set 1: 1 round
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Cross Kicks
1 minuto


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Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Lose The Handles.

Lose The Handles.

Moderato 15 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat

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