7 Minute Workout

Principiante Duration 8 minuti

Aggiunto da Kevin Law

Descrizione

Do each exercise as many times as you can for 30 seconds and pause for 10 seconds between each exercise. Do more cycles for a harder workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

10 secondi

Wall Sit

30 secondi

Rest

10 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

Step-up Onto Chair

30 secondi

Rest

10 secondi

Squats

30 secondi

Rest

10 secondi

Chair Tricep Dips

30 secondi

Rest

10 secondi

Plank

30 secondi

Rest

10 secondi

High Knees Running In Place

30 secondi

Rest

10 secondi

Side Lunges

30 secondi

Rest

10 secondi

Push Up And Rotation

30 secondi

Rest

10 secondi

Rest

10 secondi

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