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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Step Ups
Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push Up And Rotation
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi


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