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Exercises

Set 1: 3 round
Popping
Popping
7 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Jumps
Jumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Quick Feet
Quick Feet
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Ski Jumps
Ski Jumps
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti


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