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Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto


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