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Exercises

Set 1: 3 round
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minuti
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi

Set 2: 1 round
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minuti
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto


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After Running
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