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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi


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47 minuti,


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