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Exercises

Set 1: 1 round
Butt Lifts
1 minuto
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto

Set 2: 1 round
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto

Set 3: 1 round
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto


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Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

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