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Descrizione

Striver work out phase 1


Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
3 minuti
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto

Set 2: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 secondi
Line Leap
Line Leap
35 secondi
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
20 secondi
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
20 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 secondi
Steam Engine
35 secondi

Set 3: 2 round
Pivot Punches
35 secondi
Side Lunge And Catch
Side Lunge And Catch
35 secondi
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
20 secondi
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
20 secondi
Briggs Ram
1 minuto

Set 4: 1 round
March in Place
March in Place
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi


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