Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuto
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto


Allenamenti correlati

Legs
4 minuti, Moderato
Legs
6 minuti, Moderato
Legs
5 minuti, Moderato
Legs/ Butt
2 min 15 sec, Moderato
Legs
3 minuti, Moderato
Legs
6 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Moderato 15 min  
Lower Body   No Equipment
Moon Salutation

Moon Salutation

Moderato 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Gibbo's Tabata #1

Gibbo's Tabata #1

Moderato 4 min  
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Moderato 7 min  
10 Minute Morning Workout

10 Minute Morning Workout

Principiante 10 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento