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Descrizione

After workout stretch


Exercises

Set 1: 1 round
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
45 secondi
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
45 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
30 secondi
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto


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