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Exercises

Set 1: 4 round
Weighted Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Abdominal Crawl
1 min 30 sec
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Dumbell Pushups
1 min 15 sec
Ski Steps
2 minuti
Rest
Rest
3 minuti


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