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Exercises

Set 1: 1 round
Bicep Curls
2 minuti
Elbow To Hands Plank
1 minuto
Dolphin Push Up
1 minuto
Dumbell Bent Over Rows
1 minuto
Bicycle Crunches
1 minuto
Shorty Pushups
1 minuto
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
1 minuto
Tricep Extentions
1 minuto

Set 2: 1 round
Bicep Curls
2 minuti
Elbow To Hands Plank
1 minuto
Dolphin Pushups
1 minuto
Dumbell Bent Over Rows
1 minuto
Bicycle Crunches
1 minuto
Shorty Pushups
1 minuto
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
1 minuto
Tricep Extentions
1 minuto


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