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Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 minuti
Plank
Plank
2 minuti
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuti
Overhead Press
Overhead Press
2 minuti
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minuti
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minuti
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti


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