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Exercises

Set 1: 4 round
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 secondi
Overhead Press
Overhead Press
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Forearm Twists
30 secondi


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