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Allenamento Intenso

5 Mile

Intenso   50 minuti

Natalina Braccio
 		    Aggiunto da Natalina Braccio
5 Mile

Exercises

Set 1: 1 round
Walk Warm Up
2 minuti
Run
2 minuti
Walk
1 minuto

Set 2: 10 round
Walk Fast
1 minuto
Run
1 minuto
Run Faster
1 minuto
Slow Walk
30 secondi

Set 3: 5 round
Run
50 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 1 round
Run
5 minuti

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