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Exercises

Set 1: 1 round
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuti
Jog
Jog
15 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
5 minuti
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuti


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30 minuti, Moderato


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