Allenamento Moderato

300 Ab Workout

Moderato Duration 9 minuti

Aggiunto da Vanessa Villagra

Exercises

Set 1: 1 round

In And Out

50 secondi

Bicycles

45 secondi

Reverse Bicycle

45 secondi

Crunchy Frog

45 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Hip Butt Ups

50 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 1 round

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 secondi

Leg Climbs

45 secondi

Squats

30 secondi

Kayakers

50 secondi

Set 4: 1 round

Cobra Stretch

20 secondi

Child's Pose

10 secondi

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